quinta-feira, 23 de maio de 2013

Healthy Skinny Girl Diet (HSGD)



Promete: Não informado
Duração: 30 dias

Cardápio

Dia 1: 900 calorias
Dia 2: 800 calorias
Dia 3: 900 calorias
Dia 4: 1000 calorias
Dia 5: 950 calorias
Dia 6: 1100 calorias
Dia 7: 1100 calorias
Dia 8: 900 calorias
Dia 9: 800 calorias
Dia 10: 900 calorias
Dia 11: 1000 calorias
Dia 12: 950 calorias
Dia 13: 1100 calorias
Dia 14: 1150 calorias
Dia 15: 900 calorias
Dia 16: 800 calorias
Dia 17: 900 calorias
Dia 18: 950 calorias
Dia 19: 1000 calorias
Dia 20: 1100 calorias
Dia 21: 1150 calorias
Dia 22: 900 calorias
Dia 23: 800 calorias
Dia 24: 950 calorias
Dia 25: 1000 calorias
Dia 26: 950 calorias
Dia 27: 1100 calorias
Dia 28: 1150 calorias
Dia 29: 900 calorias
Dia 30: 900 calorias


Observações

* Dias em negrito são finais de semana;
* Não é preciso contar as calorias de frutas e verduras;
* É necessário fazer 30 minutos de exercícios 3x por semana;

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Fonte

3 comentários:

  1. Devo confessar que me assustei com a quantidade de caloria, mas ela deve ser otima pra mim q ando na compulsões..
    Bj

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  2. Gostei desta!
    Tem bastante calorias, mas prá quem tá começando vai ser bom... nao pode começar cortando calorias demais em um corpo que está acostumado a comer bastante. Começarei amanha e depois posto os resultados!!!

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  3. Tem bastante calorias mesmo!!!
    é bom pra quem esta começando e cai muito em compulsão kkkk
    Beijinhos


    Adorei o blog *--*

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